Các món xào chay không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình trong ngày rằm, đầu tháng hoặc thực đơn ăn kiêng. Sự kết hợp giữa rau củ cùng gia vị đã khiến món xào không chỉ thơm ngon mà còn mang nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Các món xào chay không thể thiếu trong bàn ăn của người ăn chay
Món xào chay hấp dẫn người dùng bởi hương vị thanh đạm, giữ được màu sắc của nguyên liệu và đặc biệt thời gian chế biến nhanh, không làm mất nhiều thời gian của bạn. Có rất nhiều món xào chay từ các nguyên liệu khác nhau như các món rau xào chay, các món nấm xào chay, các món rau củ xào chay, các món mì xào chay… Nếu bạn đang tìm cho mình công thức chế biến các món xào chay ngon dễ nấu thì đừng bỏ qua bộ công thức dưới đây nhé!
Rau củ xào thập cẩm chay
Nguyên liệu làm rau củ xào chay
- 100g cà rốt
- 50g măng tây
- 50g củ cải trắng
- 50g hành tây
- 50g ớt chuông đỏ
- 50g su hào
- 50g đậu que
- 30g đậu bắp
- 30g nấm đông cô tươi
- 30g nấm mỡ
- 1 trái ớt sừng
- 50g súp lơ xanh
- 50g súp lơ trắng
- 50g bắp cải tím
- 10g nấm mèo
- 5 tép tỏi
- Gia vị: dầu hào chay, hạt nêm chay, tiêu, nước tương, muối
Cách xào rau củ chay
Sơ chế nguyên liệu
Nấm mèo ngâm nở mềm, rửa sạch, cắt sợi.
Tỏi bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.
Bắp cải tím rửa sạch, cắt sợi dài.
Măng tây bỏ phần gốc già, tước bỏ phần vỏ đoạn gần gốc để ăn không bị dai, rửa sạch, cắt khúc khoảng 5 – 7cm.
Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, tỉa hoa cho đẹp, cắt lát mỏng.
Củ cải trắng rửa sạch, cắt que dài.
Hành tây bỏ vỏ, rửa sạch, bổ múi cau.
Ớt chuông đỏ rửa sạch, bỏ hạt, cắt sợi.
Su hào bỏ vỏ, rửa sạch, cắt que như củ cải trắng
Đậu que tước sợi 2 bên, rửa sạch, cắt khúc 3 – 5cm.
Đậu bắp rửa sạch, bỏ cuống và đầu, cắt đôi.
Nấm đông cô, nấm mỡ rửa sạch, khứa vài đường để tạo hình bắt mắt hơn.
Ớt sừng rửa sạch, cắt lát xéo.
Súp lơ rửa sạch, cắt nhỏ bông.
Với những nguyên liệu có độ xứng như súp lơ, nấm, su hào, củ cải, cà rốt, măng tây, đậu que, đậu bắp, bạn cho vào âu lớn cùng với 1 muỗng cà phê muối, sau đó đổ nước sôi vào ngập, đậu đều trong 30 giây. Sau đó, xả sạch lại với nước lạnh cho nguội, vớt ra để ráo nước.
Sơ chế kỹ các loại rau củ trước khi xào. Ảnh: Internet
Lưu ý:
- Bạn có thể thay thế các loại rau củ khác tùy ý.
- Bắp cải tím sẽ ra màu trong quá trình sơ chế nên sau khi rửa và cắt nhỏ, bạn nên để riêng ra.
- Nếu ăn chay kiêng tỏi, bạn có thể bỏ qua hay thay thế bằng hành boa rô.
- Với đậu bắp và đậu que, bạn có thể cắt xéo để chúng dễ thấm gia vị hơn khi xào.
- Chần các loại rau củ cứng qua nước sôi sẽ giúp rau củ xào nhanh chín nhưng vẫn giữ được màu xanh, giòn, ngọt.
- Các nguyên liệu mềm như hành tây, ớt chuông, ớt sừng, bắp cải tím bạn không nên chần qua nước sôi.
- Các loại rau củ bạn rửa qua nước muối để sạch hơn.
Xào rau củ
Bắc chảo lên bếp cho vào 2 muỗng canh dầu ăn, khi dầu nóng, bạn cho tỏi vào phi thơm. Sau đó, bạn cho tất cả rau củ đã chần vào, đảo đều tay trên lửa lớn. Khi thấy rau củ đã thấm đều dầu, bạn nên vào 1 muỗng cà phê hạt nêm chay và 2 muỗng cà phê dầu hào chay, đảo đều cho tan gia vị.
Tiếp theo, bạn cho bắp cải tím, hành tây, ớt chuông, nấm mèo, ớt sừng vào cùng với 3 muỗng cà phê nước tương, đảo đều trong khoảng 1 phút nữa, rắc thêm ít tiêu, tắt bếp, hoàn thành món ăn.
Xào rau củ trên lửa lớn để xanh và giòn hơn. Ảnh: Internet
Lưu ý:
- Xào rau củ ở lửa lớn để xanh, giòn và không bị ra nước.
- Bạn có thể nêm nếm lại gia vị để phù hợp hơn với khẩu vị gia đình.
Mì xào chay
Nguyên liệu làm bún xào chay
- 3 gói mì chay
- 100g chả lụa chay
- 100g đậu hũ chiên
- 100g bắp non
- 100g ớt chuông xanh
- 100g ớt chuông đỏ
- 50g nấm linh chi trắng
- ¼ trái thơm
- 20g boa rô
- Gia vị: dầu ăn, nước tương, dầu hào chay, hạt nêm chay, giấm táo, tương ớt, tương cà, đường, hắc xì dầu
Cách làm mì gói xào chay
Sơ chế nguyên liệu
Hành boa rô rửa sạch, băm nhỏ.
Bắp non cắt bỏ bớt cuống, rửa sạch, chẻ ra làm đôi, để ráo.
Thơm rửa sạch, cắt lát mỏng.
Chả lụa chay, đậu hũ cắt que dài.
Cho mì gói vào nồi nước đun sôi, khi thấy các sợi mì tách ra thì bạn vớt ra, để ráo.
Nấm linh chi rửa sạch, để ráo.
Ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh rửa sạch, bỏ hạt, cắt miếng vừa ăn.
Trụng mì nở khoảng 50%. Ảnh: Internet
Cách làm nước xốt chua ngọt xào cùng mì
Bạn cho 1 muỗng canh nước tương, ½ muỗng canh hắc xì dầu, 1 muỗng canh dầu hào chay, 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh tương cà, 1 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1.5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước lọc, khuấy đều cho tan gia vị.
Nước xốt xào mì vị chua ngọt kích thích vị giác. Ảnh: Internet
Xào rau củ và mì
Bắc chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu nóng, bạn cho hành boa rô vào phi thơm. Sau đó, bạn cho bắp non, thơm, chả lụa, đậu hũ vào đảo nhanh. Tiếp theo, bạn cho ½ số xốt chua ngọt vào, đảo đều cho đến khi thấy xốt cạn lại thì cho tiếp nấm linh chi trắng, ớt chuông đỏ vào, đảo cho nguyên liệu đều với nhau rồi tiếp tục cho phần xốt còn lại vào, tiếp tục đảo thêm 2 phút nữa.
Sau đó, bạn cho mì vào, đảo đều trong 2 phút cho thấm xốt thì tắt bếp, hoàn thành món ăn.
Bạn xào rau củ trước sau đó cho mì vào. Ảnh: Internet
Nấm bào ngư xào sả ớt chay
Nguyên liệu làm nấm bào ngư xào sả ớt chay
- 400g nấm bào ngư xám
- 40g sả
- 30g ớt sừng
- 2 muỗng canh bột năng
- Gia vị: tương ớt, hạt nêm chay, nước mắm chay, dầu ăn, đường.
Cách làm nấm bào ngư xào chay
Sơ chế nguyên liệu
Nấm bào ngư cắt bỏ gốc. Hòa tan 2 muỗng canh bột năng vào thau nước, khuấy đều cho tan. Sau đó. Cho nấm vào ngư xào rửa rồi xả lại thêm 2 lần với nước sạch, vắt ráo nước, xé nấm thành sợi nhỏ.
Sả bỏ lá già, rửa sạch, băm nhuyễn.
Ớt sừng rửa sạch, bỏ hạt, băm nhuyễn.
Rửa nấm với nước có pha bột năng sẽ giúp nấm sạch hơn. Ảnh: Internet
Lưu ý:
- Rửa nấm với nước bột năng sẽ giúp ra hết các chất bẩn.
- Bạn cần vắt ráo nước để khi chiên nấm không bị văng dầu.
Chiên nấm
Bắc chảo lên bếp, cho vào khoảng 50ml dầu ăn. Khi dầu nóng, bạn cho nấm bào ngư vào chiên trên mức lửa vừa. Khi thấy nấm hơi vàng thì, bạn vớt ra để ráo dầu.
Chiên nấm hơi vàng thì vớt ra. Ảnh: Internet
Lưu ý:
- Trong quá trình chiên, bạn nên đảo để nấm được chín đều.
- Bạn nên chia nhỏ số nấm thành nhiều lần chiên khác nhau.
Xào nấm
Bắc chảo lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu nóng, bạn cho sả và ớt băm vào xào đều cho săn lại và vàng thơm thì tạm tắt bếp, cho nấm vào đồng thời nêm 2 muỗng canh nước mắm chay, ½ muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh tương ớt, ½ muỗng cà phê hạt nêm chay. Sau đó mở lại bếp, đảo đều cho nấm thấm gia vị trong khoảng 1 – 2 phút là tắt bếp, hoàn thành món ăn.
Xào nấm thấm đều gia vị. Ảnh: Internet
Rau cải xào chay
Nguyên liệu làm rau cài xào chay
- 500g cải thìa
- 40g nấm hương
- 20g hành boa rô
- Gia vị: dầu hào chay, dầu ăn, hạt nêm chay, tiêu, muối
Các bước thực hiện rau xào chay
Sơ chế nguyên liệu
Cải thìa tách từng lá, rửa sạch. Phần lá non bên trong có thể để nguyên và chẻ làm đôi.
Hành boa rô rửa sạch, băm nhuyễn.
Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt bỏ chân. Với nấm lớn, bạn có thể chắc làm đôi.
Ngâm nấm đông cô với nước ấm để nhanh nở hơn. Ảnh: Internet
Lưu ý:
- Bạn có thể thay thế cải thìa bằng cải ngọt, cải chíp.
- Bạn nên rửa sạch từng bẹ lá để loại bỏ bụi bẩn hoặc sâu bọ bám bên trong lá cải.
- Bạn có thể ngâm nấm đông cô với nước ấm nóng để nhanh nở hơn.
Chần cải
Bắc nồi nước lên bếp, đun sôi và cho vào 1 muỗng cà phê muối, khuấy đều cho muối tan. Sau đó, bạn cho rau vào, đảo đều, đợi sôi lại, bạn vớt ra ngâm vào thau nước đá lạnh cho nguội.
Tiếp theo, bạn vớt rau ra bóp nhẹ cho ra bớt nước rồi cho vào rỗ để ráo nước.
Chần qua nước sôi và ngâm cải vào nước lạnh là cách
giữ màu xanh và độ giòn sau khi xào chín. Ảnh: Internet
Lưu ý:
- Nước chần cần nhiều và ngập rau.
- Chỉ cần cho cải chín tái để khi xào còn giữ được độ giòn.
- Ngâm cải chần vào nước lạnh sẽ giúp cải xanh và giòn hơn.
Xào rau
Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu nóng, bạn cho hành boa rô vào phi thơm vàng. Sau đó, bạn cho rau cải, nấm vào đảo đều và nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm tiếp tục đảo đều rồi cho tiếp vào 3 muỗng cà phê dầu hào, đảo đều thêm 1 – 2 phút nữa, rắc tiêu xay lên trên và tắt bếp, hoàn thành món ăn.
Rắc tiêu lên trên để tăng mùi vị cho món ăn. Ảnh: Internet
Trên đây là hướng dẫn các món xào chay dễ làm bạn có thể thực hiện thành công tại bếp của mình. Nếu muốn học thêm cách nấu đồ chay ngon phục vụ gia đình hoặc kinh doanh, bạn có thể điền vào form bên dưới để được Hướng Nghiệp Á Âu tư vấn chi tiết hơn về chương trình học Nghiệp Vụ Bếp Chay nhé!
Có (0) bình luận cho: Các Món Xào Chay Ngon, Đa Dạng Hương Vị, Dễ Làm
Chưa có đánh giá nào.