Nước Detox Là Gì? Cách Pha Chế 3 Loại Nước Detox

Gần đây xu hướng chăm sóc sức khỏe và thực hiện giảm cân bằng các phương pháp tự nhiên như nước Detox hưởng ứng tích cực. Vậy nước Detox là gì? Với những thông tin dưới đây, Hướng Nghiệp Á Âu sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc trên, đồng thời hướng dẫn bạn cách pha chế 3 loại nước Detox đơn giản tại nhà.

Detox trái cây là loại nước uống được ưa chuộng nhất

Nước Uống Detox Là Gì?

Theo các nghiên cứu khoa học gần đây cho rằng, do thói quen sử dụng thức ăn nhanh và đồ uống có gas, chất kích thích cũng như sự ô nhiễm từ môi trường đã làm cho cơ thể con người bị “quá tải” bởi các chất độc. Khi các chất độc này tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ biến thành độc tố – nguyên nhân gây nên sự mệt mỏi, căng thẳng, tăng cân, mỡ thừa, giảm khả năng miễn dịch, da bị xỉn màu…

Nước uống Detox là một loại thức uống đang được mọi người sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể. Đồng thời, với sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường nên thức uống còn có khả năng thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách Pha Chế Các Loại Nước Detox

Nước Detox là món thức uống có cách pha chế khá dễ. Công thức thực hiện chung là ngâm trái cây trong nước khoảng vài giờ, để các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây hòa tan vào nước. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức ngay!

1.Nước Detox Giúp Thanh Lọc Cơ Thể

Gợi ý một số idea làm nước uống Detox thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu làm Detox

  • ½ quả táo
  • 2 khoanh cam Mỹ
  • ½ quả chanh tây (vàng)
  • ½ quả kiwi

Các bước làm Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng

Bước 1: Táo sau khi rửa sạch, bạn cắt làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong rồi cắt thành từng miếng dày từ 1.5cm – 2cm.

Lưu ý: Vì trong vỏ táo chứa rất nhiều vitamin nên khi thực hiện, bạn không nên gọt bỏ mà hãy cố rửa thật sạch vỏ nhé.

Bước 2: Kiwi bỏ vỏ, cắt lát mỏng dày khoảng 1cm. Chanh tây, bạn cắt thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm, không bỏ vỏ.

Bước 3: Công đoạn cuối cùng là bạn lần lượt bỏ hết táo, chanh tây, cam, kiwi đã cắt vào bình đựng rồi thêm nước vào để trong tủ lạnh khoảng từ 2 – 3 giờ đồng hồ rồi lấy ra dùng.

2.Nước Detox Dưa Hấu Giúp Giải Độc Gan

Nguyên liệu làm nước Detox dưa hấu

  • 1/2 quả dưa hấu
  • Vài lá bạc hà
  • Nước khoáng không đường

Các bước làm nước Detox dưa hấu

Bước 1: Dưa hấu bổ từng phần nhỏ, bỏ vỏ.

Lá bạc hà mang rửa sạch, để ráo.

Cắt nhỏ dưa hấu để làm nước Detox

Bước 2: Ngâm dưa hấu và lá bạc hà vào 2 lít nước khoáng rồi cho vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ và đem ra sử dụng.

Detox dưa hấu bạc hà vừa giải khát vừa giúp giải độc gan

3. Nước Detox Chống Lão Hóa

Nguyên liệu làm nước Detox dâu tây và dưa chuột

  • 6 quả dâu tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 7 lá húng quế
  • 1 – 2 lít nước lọc

Các bước thực hiện Detox dâu tây và dưa chuột

Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa thật sạch các nguyên liệu dâu tây, dưa chuột và lá húng quế.

Bước 2: Tiếp đến, thái dâu tây và dưa chuột thành từng lát mỏng rồi cho vào bình. Sau đó, cho thêm lá húng quế vào và đổ nước lọc vào đầy bình.

Nước Detox chanh và dưa leo có vị chua chua mát mát dễ uống

Bước 3: Cho bình vào tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng rồi đem ra dùng.

Cách uống Detox đúng cách

Uống nước Detox không phải là cách để giảm cân triệt để, nên nhiều chị em đã hiểu sai về công dụng và cách uống Detox đúng cách.

Theo nghiên cứu về các loại Detox hiện nay chỉ cung cấp khoảng 735 cal, nhưng trung bình tiêu chuẩn mỗi người cần đủ 2000 calo. Do đó, khi uống nước detox bạn nên kết hợp ăn uống nhẹ để tránh hiện tượng mệt mỏi, uể oải.

Liệu trình uống nước Detox khoảng 2 – 3 tháng. Sau đó, bạn ngưng uống để cơ thể điều hoà lại và điều chỉnh lại chế độ ăn uông phù họp.

Detox đúng thời điểm khi trang thái cơ thể ổn định, tâm lý bình thường, sức khoẻ tốt để tránh hiện tượng cơ thể bị sock, suy nhược… và đôi khi khiến cho sức khoẻ tồi tệ hơn.

Bạn không uống nước Detox khi cơ thể đang đói, mệt sẽ dễ gây hiện tượng đau thắt dạ dày. Bạn nên uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều, hạn chế uống sát giờ đi ngủ.

Hy vọng, với những thông tin trên, đã giúp các bạn hiểu nước Detox là gì đồng thời biết cách pha chế nên những nước uống Detox tốt cho sức khỏe. Ngoài 3 loại Detox trên, bạn có thể sáng tạo thêm nhiều công thức Detox bằng khác bằng cách tham khảo  cho đỡ nhàm chán nhé.

Điểm: 4.26 (19 bình chọn)

Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

Tác giả: John Trường Nguyễn

John Trường Nguyễn tên thật là Nguyễn Huy Trường. John là Cộng tác viên cho website huongnghiepaau.com hơn 5 năm. Những nội dung đăng tại website được John Trường Nguyễn tích hợp và nghiên cứu từ nhiều nguồn trong và ngoài nước đáng tin cậy. Bên cạnh đó, John chia sẻ những ý tưởng sáng tạo, làm mới hương vị cocktail, mocktail, mojito… vô cùng độc đáo dành cho bạn đọc.

SIÊU THỊ ĐVP MARKET

Chuyên Cung Cấp Sản Phẩm Ngành F&B: NGUYÊN VẬT LIỆU - CÔNG CỤ DỤNG CỤ - TRANG THIẾT BỊ

Địa chỉ: 259B Hai Bà Trưng, P6, Q3, TP HCM

Hotline: 0907 30 9988 – Tel: 028 7300 1770 – Fax: 028 7300 1771

Mail: dvpmarket@dvp.com.vn - Web: www.dvpmarket.com

Fanpage: www.facebook.com/sieuthidvpmarket

Ý kiến của bạn