Buổi 1: Sinh hoạt lớp – Giới thiệu chương trình học; Trang bị dụng cụ; Khái niệm “dưỡng sinh” và tác dụng thư giãn – lưu thông khí huyết; Tác động của massage đầu – cổ – vai – gáy đối với sức khỏe.
Buổi 2: Chuẩn bị không gian, nước, tư thế khách hàng; 8 bước gội đầu dưỡng sinh; Nguyên tắc vệ sinh & an toàn khi gội đầu.
Buổi 3: Thực hành kỹ thuật gội đầu.
Buổi 4: Cấu trúc cơ vùng đầu – cổ – vai – gáy; Các động tác chính: xoa – day – bóp – ấn – vỗ; Vị trí các huyệt đạo thư giãn; Lưu ý về lực tay, nhịp điệu & hơi thở khi massage.
Buổi 5: Hướng dẫn thực hành hỷ khai thiên môn (khai thông 7 đường kinh lạc vùng đầu); Kết hợp quy trình gội và sấy khô tóc.
Buổi 6: Thực hành quy trình gội đầu dưỡng sinh.